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Diário terapêutico 119 fls

Terapêuticos

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Descrição

O diário terapêutico é uma ferramenta que ajuda a melhorar a saúde mental, a lidar com preocupações e a expressar emoções. Ele pode ser usado como uma extensão da terapia, permitindo que a pessoa reflita sobre o que foi discutido nas sessões.
O diário terapêutico pode ajudar a:
Identificar padrões de pensamentos e atitudes
Melhorar a capacidade de concentração
Reduzir o estresse e a ansiedade
Aumentar o bem-estar psicológico e físico
Melhorar a capacidade de interagir com situações externas
Reconhecer questões e eventos que impactaram a vida

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